Папулярнасць камп'ютараў і Інтэрнэту, несумненна, прынесла вялікія змены ў жыццё людзей, але працяглае выкарыстанне камп'ютара або чытанне артыкулаў на камп'ютары наносіць вялікую шкоду вачам людзей.
Але эксперты кажуць, што ёсць некалькі вельмі простых прыёмаў, якія могуць дапамагчы карыстальнікам камп'ютараў мінімізаваць гэтую шкоду - проста міргнуць вачыма або адвесці погляд.
На самай справе кароткачасовы погляд на экран кампутара не прывядзе да сур'ёзных захворванняў вачэй, але працяглы погляд на экран у офісных супрацоўнікаў можа выклікаць тое, што афтальмолагі называюць «сіндромам камп'ютэрнага гледжання».
Іншыя фактары, якія ўплываюць на здароўе вачэй, уключаюць занадта рэзкі экран або занадта моцнае адлюстраванне пры слабым асвятленні, а таксама сухасць вачэй, выкліканую недастатковай частатой міргання, што прывядзе да болю і дыскамфорту ў вачах.
Але ёсць некалькі спосабаў, якія могуць быць карысныя для карыстальнікаў кампутараў.Адна з прапановаў - часцей міргаць і даць змазваючым слязам завільгатнець паверхню вачэй.
Для тых, хто носіць мультыфакальныя лінзы, калі іх лінзы не «сінхранізаваны» з экранам кампутара, яны падвяргаюцца большай рызыцы стомленасці вачэй.
Калі людзі сядзяць перад камп'ютарам, вельмі важна мець дастатковую плошчу, каб выразна бачыць экран кампутара праз мультыфакальную лінзу і сачыць за тым, каб адлегласць была адпаведнай.
Кожны павінен час ад часу даваць вачам адпачыць, утаропіўшыся ў экран кампутара (правіла 20-20-20 можа быць выкарыстана, каб даць вачам належны адпачынак).
Афтальмолагі таксама вылучаюць наступныя прапановы:
1. Выберыце манітор кампутара, які можа нахіляцца або паварочвацца і мае функцыі рэгулявання кантраснасці і яркасці
2. выкарыстоўваць рэгуляванае камп'ютэрнае сядзенне
3. размесціце даведачныя матэрыялы, якія будуць выкарыстоўвацца, на трымальніку дакументаў побач з кампутарам, каб не трэба было круціць шыяй і галавой наперад і назад, а вачам не трэба было часта наладжваць фокус
Прамой сувязі паміж працяглым выкарыстаннем кампутара і сур'ёзнай траўмай вачэй няма.Гэтыя сцвярджэнні няслушныя з пункту гледжання пашкоджанняў вачэй, выкліканых экранам кампутара, або любых асаблівых захворванняў вачэй, выкліканых выкарыстаннем вачэй.
Час публікацыі: 9 снежня 2023 г